Porady rowerowe

Zastanawiasz się, jaki rower wybrać – gravel czy szosa? Każdy z nich ma swoje unikalne cechy i zastosowania. Sprawdź, który lepiej sprawdzi się na Twoich trasach, czy wolisz eksplorować różne nawierzchnie, czy ścigać się po asfalcie. Poznaj zalety i ograniczenia obu typów rowerów! czytaj więcej

Zabezpieczenie roweru przed kradzieżą to istotna kwestia dla każdego rowerzysty. Dowiedz się, jakie zapięcie wybrać, by skutecznie chronić swój jednoślad i które modele oferują najlepszą ochronę. Sprawdź nasz ranking i poznaj sprawdzone sposoby na zwiększenie bezpieczeństwa roweru! czytaj więcej

Rower MTB, czyli Mountain Terrain Bike, to specjalistyczny rower górski stworzony z myślą o wymagających trasach w trudnym terenie. W artykule znajdziesz informacje o historii rowerów MTB, ich charakterystycznych cechach, różnicach między rowerami górskimi, a także wskazówki, jak wybrać idealny model. czytaj więcej

Szukasz roweru gravelowego do 7000 zł? Sprawdź nasz ranking najlepszych modeli, które łączą wszechstronność, komfort i wydajność. Odkryj, na co zwrócić uwagę przy wyborze gravela oraz jakie modele oferują najlepsze rozwiązania dla miłośników różnych nawierzchni i długich wypraw. czytaj więcej

Zastanawiasz się, jaką pompkę rowerową wybrać? Nasz przewodnik pomoże Ci dokonać najlepszego wyboru! Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy zakupie pompki, poznaj topowe modele dostępne na rynku oraz sprawdź, jakie są rodzaje pompek rowerowych i ich specyficzne zastosowania. Czy jakość pompki ma znaczenie? Jakie cechy powinna mieć idealna pompka? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule. Zapraszamy do lektury! czytaj więcej

Planujesz zakup okularów rowerowych, ale nie wiesz, które wybrać? Z naszego przewodnika dowiesz się, dlaczego są one niezbędne, jak dobrać odpowiedni model do swoich potrzeb oraz które okulary sprawdzą się najlepiej na szosie i w terenie. Odkryj nasze rekomendacje i wybierz idealne okulary dla siebie!   czytaj więcej

Wybór odpowiedniego licznika rowerowego może znacząco wpłynąć na komfort i efektywność Twojej jazdy. Niezależnie od tego, czy jesteś rekreacyjnym rowerzystą, czy intensywnie trenujesz, licznik rowerowy pozwala monitorować kluczowe parametry takie jak prędkość, dystans, czas jazdy czy kadencję. Poniżej przedstawiamy ranking siedmiu najlepszych liczników rowerowych, które pomogą Ci wybrać idealny model dopasowany do Twoich potrzeb. czytaj więcej

Chcesz rozpocząć przygodę z kolarstwem szosowym, ale nie wiesz, jaki rower wybrać? Nasz artykuł pomoże Ci dokonać najlepszego wyboru. Przedstawiamy kluczowe aspekty, takie jak rozmiar i materiał ramy, rodzaj osprzętu, oraz dodatkowe akcesoria. Znajdziesz tu również polecane modele dla początkujących. Przekonaj się, jak łatwo można zacząć cieszyć się jazdą na szosówce! czytaj więcej

Szukasz idealnego roweru crossowego na 2024 rok? Nasz ranking przedstawia najlepsze modele, które zaspokoją różnorodne potrzeby, od codziennych dojazdów do pracy po rekreacyjne wycieczki po szutrowych ścieżkach. Znajdziesz tu propozycje dla każdego, niezależnie od budżetu. Jeśli potrzebujesz więcej wskazówek, odwiedź nasz artykuł o rowerach crossowych do 2500 zł. A jeśli masz dodatkowe pytania, nasz zespół ekspertów jest gotów pomóc Ci wybrać rower idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Czytaj dalej i odkryj, który model będzie dla Ciebie najlepszy. czytaj więcej

Zastanawiasz się, czym jest technologia MIPS i czy warto ją stosować w kaskach rowerowych? W naszym artykule wyjaśniamy, jak działa ten system, jakie korzyści przynosi oraz jak rozpoznać kaski wyposażone w MIPS. Dowiedz się również, u których producentów znajdziesz tę zaawansowaną technologię i dlaczego warto zainwestować w kask z MIPS dla swojego bezpieczeństwa. Czytaj dalej, by poznać odpowiedzi na te pytania i zwiększyć swoją wiedzę na temat ochrony głowy podczas jazdy na rowerze! czytaj więcej

Szukasz idealnego roweru do jazdy po mieście? Odkryj, jak wybrać rower miejski, który spełni Twoje potrzeby, zapewniając komfort i styl podczas codziennych dojazdów i weekendowych wycieczek. Przedstawiamy wskazówki, które pomogą Ci znaleźć odpowiedni model, uwzględniając takie aspekty jak wygodna rama, skuteczne hamulce, ergonomiczna kierownica i praktyczne wyposażenie. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy wyborze roweru, aby cieszyć się wygodą i bezpieczeństwem na każdej trasie. czytaj więcej

Szukasz roweru gravelowego do 4000 zł? Trafiłeś idealnie! W naszym artykule pomożemy Ci wybrać najlepszy model. Dowiesz się, na co zwrócić uwagę przy zakupie pierwszego gravela – omówimy hamulce, geometrię ramy, opony, kierownicę, przełożenia i akcesoria. Przedstawimy też nasze TOP3 rekomendacje, które świetnie sprawdzą się na różnych nawierzchniach. Sprawdź nasze propozycje i skontaktuj się z nami, aby dobrać idealny rower! czytaj więcej

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak lekki rower może wpłynąć na rozwój Twojego dziecka? Przeczytaj nasz przewodnik i odkryj, jak wybrać idealny model, który zapewni bezpieczeństwo i radość z jazdy! czytaj więcej

Zastanawiasz się, dlaczego rower gravel zdobywa tak wielką popularność? Dowiedz się, co sprawia, że jest to wyjątkowo wszechstronny wybór dla miłośników różnorodnych tras i przygód. Zapoznaj się z naszym przewodnikiem i odkryj, czy rower gravelowy jest właśnie dla Ciebie. czytaj więcej

Zastanawiasz się, jak najlepiej zadbać o łańcuch swojego roweru? Nasz artykuł wyjaśnia, czym i jak często należy smarować łańcuch, aby zapewnić mu długowieczność i niezawodność. Dowiedz się, dlaczego WD-40 nie jest najlepszym wyborem i gdzie znajdziesz idealne smary do każdego typu jazdy. czytaj więcej

Wybór rowerka biegowego dla 2-latka może być kluczowy dla jego rozwoju motorycznego i umiejętności równowagi. W tym artykule dowiesz się, na co zwrócić uwagę, by rowerek był bezpieczny i dostosowany do wzrostu dziecka. Poznaj różne modele i sprawdź, który z nich będzie idealnym wyborem dla Twojego malucha. czytaj więcej

Poszukujesz roweru do 3000 zł? Odkryj kluczowe parametry, które zagwarantują Ci komfort i funkcjonalność na każdej trasie. Od typu roweru, przez materiał ramy, aż po system hamulcowy – wszystko ma znaczenie. Zobacz, jak wybrać idealny model dla siebie i ciesz się jazdą bez kompromisów. czytaj więcej

Szukasz idealnego roweru crossowego do 4000 zł? Nasz przewodnik przedstawia najlepsze modele dostępne na rynku, które łączą w sobie jakość, komfort i styl. Dowiedz się, jak wybrać rower spełniający Twoje potrzeby i oczekiwania. Zacznij swoją przygodę już teraz! czytaj więcej

Zastanawiasz się, czy jazda rowerem po chodniku jest legalna? Odkryj, kiedy możesz bezpiecznie korzystać z chodnika i jak uniknąć mandatu. Przepisy nie są takie trudne! czytaj więcej

Zastanawiasz się, jakie wyposażenie roweru jest obowiązkowe? Nasz artykuł wyjaśnia, co musisz mieć, by zapewnić bezpieczeństwo i zgodność z prawem. Dowiedz się więcej o wymaganiach dotyczących oświetlenia, hamulców, odblasków i dzwonków w rowerze! czytaj więcej

Odkryj tajniki efektywnego korzystania z przerzutek rowerowych! W tym artykule poznasz kluczowe zasady, które pomogą Ci jeździć lepiej i dłużej. czytaj więcej

Szukasz idealnego roweru do 2000 zł? Sprawdź nasz przewodnik i znajdź model dopasowany do Twoich potrzeb! Odkryj najlepsze rowery trekkingowe, miejskie i MTB w jednym miejscu. czytaj więcej

Wybór roweru dla 9-latka może być ekscytującym doświadczeniem zarówno dla dziecka, jak i rodzica. W tym artykule znajdziesz cenne wskazówki, jak wybrać idealny rower, uwzględniając rozmiar, typ oraz wagę. Dowiesz się też, jakie akcesoria są kluczowe dla bezpieczeństwa i komfortu młodego rowerzysty. Zapraszamy do lektury, aby wspólnie odkryć, jaki rower będzie najlepszy dla Twojego dziecka! czytaj więcej

Piszczące hamulce w rowerze mogą być problemem, ale mamy rozwiązania! Odkryj przyczyny i skuteczne metody eliminacji tego irytującego dźwięku w naszym szczegółowym przewodniku. czytaj więcej

Szukasz roweru crossowego do 2500 zł? Odkryj nasze rekomendacje! Prezentujemy różnorodne modele, które łączą jakość i funkcjonalność w przystępnej cenie. Od solidnych ram i niezawodnych hamulców, po intuicyjne przerzutki i amortyzatory - znajdziesz tu coś idealnego dla siebie. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze, skontaktuj się z nami! czytaj więcej

Rok 2024 przynosi nowe wyzwania i możliwości dla miłośników dwóch kółek, zwłaszcza tych, którzy cenią sobie komfort i funkcjonalność podczas codziennych przejazdów po miejskich ulicach. W tym artykule, prezentujemy "Ranking Rowerów Miejskich 2024" – przewodnik po najwyższej jakości rowerach, które łączą w sobie nowoczesne designy, innowacyjne technologie i wygodną pozycje. Opiszemy które modele marki Maxim stalowe lub aluminiowe, zasługują na uwagę w tegorocznym zestawieniu, przedstawimy najczęściej kupowane rowery polskiego producenta. czytaj więcej

Seria Merida Silex to znakomita propozycja dla miłośników jazdy terenowej. W 2024 roku marka wprowadziła szereg udoskonaleń, tworząc różne modele, które odpowiadają na rozmaite potrzeby kolarzy. W tym artykule przyjrzymy się bliżej każdemu z modeli, podkreślając ich kluczowe cechy i zalety. czytaj więcej

Każdy rowerzysta wie, jak istotna jest regularna konserwacja i pielęgnacja jednośladu. Szczególne znaczenie ma tutaj napęd rowerowy, a w szczególności łańcuch, który wymaga szczególnej uwagi. Odpowiednie czyszczenie i smarowanie łańcucha nie tylko przedłuża jego żywotność, ale także zapewnia płynność jazdy i chroni inne części roweru przed nadmiernym zużyciem. W tym artykule dowiesz się, jak efektywnie czyścić łańcuch rowerowy i czym go smarować, aby Twój rower służył Ci przez długie lata. czytaj więcej

Każdy miłośnik dwóch kółek wie, że serce roweru bije w jego napędzie. Centralnym elementem tego mechanizmu jest łańcuch rowerowy, który zapewnia płynność i efektywność jazdy. W tym artykule dowiesz się, jak prawidłowo wymienić łańcuch w rowerze, aby cieszyć się długotrwałą i bezproblemową jazdą. czytaj więcej

Hamulce hydrauliczne są bardzo popularne wśród rowerzystów, zarówno profesjonalistów, jak i pasjonatów rekreacyjnych. Działanie hamulców hydraulicznych opiera się na zasadzie przenoszenia siły hydraulicznej, co pozwala na efektywne i precyzyjne hamowanie. W tym artykule omówimy podstawowe elementy hamulca hydraulicznego w rowerze, zasadę działania klamki hamulcowej i zacisku, a także wyjaśnimy, jak regulować i dbać o hamulce hydrauliczne w rowerze. czytaj więcej

Lubisz jeździć rowerem o każdej porze dnia w obszarze zabudowanym i poza nim, a do tego zależy Ci na bezpiecznych przejażdżek. Przygotowaliśmy dla Ciebie krótki artykuł na temat "Ranking Oświetlenia Rowerowego", dowiesz się z niego jak odpowiednio dobrać oświetlenie do roweru. Wraz z nadejściem jesieni i krótszych dni, zadbanie o odpowiednie oświetlenie staje się kluczowe dla bezpieczeństwa na drodze a wybór lampki jest trudny. Przeanalizowaliśmy różnorodne modele oświetlenia rowerowego dostępne na rynku, aby pomóc Wam w wyborze idealnej lampki, zapewniającej widoczność i komfort podczas każdej wycieczki. Wyjaśnimy na jakie cechy i parametry zwrócić uwagę przy wyborze rodzaju oświetlenia. czytaj więcej

W gwarze miasta, gdzie tempo życia jest szybkie, a ulice są pełne samochodów, pojawienie się stylowego roweru miejskiego jest niczym powiew świeżego powietrza. To nie tylko środek transportu, to także manifestacja osobistego stylu i wyraz indywidualności. W miastach, gdzie elegancja spotyka się z funkcjonalnością, a komfort towarzyszy wyjątkowemu designowi, rower miejski staje się ikoną współczesnego urbanizmu. W tym artykule przeniesiemy się w świat stylowych rowerów miejskich, które nie tylko ułatwiają codzienne przemieszczanie się, ale także stanowią wyjątkową formę ekspresji i komfortowego podróżowania po ulicach wielkich miast. czytaj więcej

Merida Crossway to seria rowerów crossowych, charakteryzujących się wszechstronnością i wydajnością, co sprawia, że są idealne na wyprawę do miasta i ścieżki rowerowe poza nim. Rower jest zaprojektowany z myślą o łączeniu zarówno codziennego użytku w mieście, jak i wypraw rowerowych po szutrowych drogach. Nasz przegląd modeli Merida Crossway obejmuje wiele modeli, które różnią się osprzętem, geometrią ramy i wyposażeniem. W serii można znaleźć modele wyposażone w lekkie ramy aluminiowe lub jeszcze bardziej zaawansowane, wykonane z super lekkiego aluminium. Wszystkie modele posiadają amortyzowaną przednią widelec, co dodatkowo zwiększa komfort jazdy na nierównościach lub trudnym terenie. czytaj więcej

 Pedały rowerowe są niezwykle ważnym elementem każdego roweru. Wielu rowerzystów może jednak z czasem spotkać się potrzebą odkręcenia pedałów, na przykład w celu wymiany lub konserwacji. Jeśli jesteś początkującym rowerzystą lub po prostu nie masz doświadczenia w serwisowaniu roweru, instrukcja "jak odkręcić pedały rowerowe" może brzmieć na początku nieco skomplikowanie, ale z naszym praktycznym przewodnikiem będziesz w stanie to zrobić w prosty sposób.  czytaj więcej

Czy zdajesz sobie sprawę, że jedna prosta decyzja może mieć znaczny wpływ na twoje bezpieczeństwo podczas poruszania się na rowerze? Bez względu na to, czy jesteś doświadczonym kolarzem, miłośnikiem jazdy rowerem czy rodzicem, który uczy swoje dziecko, zabezpieczenie głowy jest kwestią, o której nie można zapominać. Kask to nie tylko zwykły element plastikowy - to pierwsza linia obrony przeciwko potencjalnym obrażeniom i wypadkom. Dowiedz się, jak wybrać idealny kask, który zapewni Ci ochronę, luksus i styl. czytaj więcej

Rower jest bardzo popularnym środkiem transporty, służy rowerzyście do dojazdu do pracy, szkoły czy do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Jednym z ważnych elementów każdego roweru są koła, które mogą ulec scentrowaniu. Scentrowane koło nazywane jest potocznie "ósemką" czyli podczas kręcenia można zauważyć odchylenia ( bicia ) na boki lub góra dół. Spowodowane jest to poluzowaniu się kilku szprych w całym układzie naplotu konstrukcji tego elementu.  czytaj więcej

Przerzutki w rowerze to ważny element w każdym rowerze, pozwalają nam na precyzyjną i cichą zmianę biegów w trakcie jazdy, ułatwia nam to poruszanie się po różnym kształcie terenu. Przerzutki Shimano działają na zasadzie przesuwania łańcucha pomiędzy zębatkami i kasztanami, co umożliwia zmianę przełożeń i dostosowanie oporu do warunków terenowych czy siły pedałowania. Shimano to jedna z najpopularniejszych marek producentów przerzutek rowerowych. Shimano oferuje szeroką gamę przerzutek dla różnych rodzajów rowerów i stylów jazdy, od przerzutek dla rowerów górskich po przerzutki dla rowerów szosowych. W zależności od posiadanego modelu roweru wyposażonego w przerzutki Shimano, możemy je klasyfikować w zależności jego rodzaju. W tym artykule wyjaśnimy jaki model zastosować w rowerze miejskim, trekkingowym, górskim czy szosowym. czytaj więcej

W dzisiejszych czasach, rower stał się jednym z najpopularniejszych środków transportu. Chociaż wiele osób decyduje się na zakup nowego roweru, to niektórzy decydują się na wymianę łańcucha. Wymiana łańcucha jest jednym z najczęściej wykonywanych napraw przy rowerach, a wybór odpowiedniego łańcucha może okazać się trudnym zadaniem. W tym artykule przedstawimy, jak dobrać odpowiedni łańcuch do roweru czytaj więcej

Rower miejski to przede wszystkim niska rama, która ułatwia nam wsiadanie i zsiadanie. Duże koła (głównie 28") ułatwiają jazdę po utwardzonych ścieżkach, drogach oraz chodnikach. Prosta a zarazem funkcjonalna konstrukcja, zapewnia wygodę, wyprostowaną sylwetkę czy komfort i bezpieczeństwo podczas jazdy po mieście. Oczywiście najważniejsza zaleta to tzw. rower kompletny, czyli posiadający w swojej specyfikacji błotnik, bagażnik, stopka, oświetlenie i w wybranych modelach koszyk rowerowy. Natomiast wąska opona z delikatnym bieżnikiem zapewnia małe opory toczenia. Większość z nich jest wyposażona w przerzutki w piastach planetarnych w tylnych kołach. W ofercie wielu marek (m.in MAXIM) występują też rowery z zapożyczonymi z rowerów trekkingowych rozwiązaniami opartymi na przerzutkach zewnętrznych. czytaj więcej

Dojazd rowerem do pracy może pomóc w oszczędzaniu pieniędzy, ponieważ rower nie wymaga paliwa ani parkowania w pobliżu miejsca pracy, co pozwala uniknąć kosztów związanych z transportem. Może również pomóc w oszczędzaniu czasu, szczególnie w miastach, gdzie zatłoczone drogi i korki mogą opóźniać dojazd samochodem lub komunikacją miejską. Jazda rowerem może pomóc w ochronie środowiska poprzez zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych i innych zanieczyszczeń, które są emitowane przez samochody. Dzięki temu dojazd rowerem do pracy może przyczynić się do zmniejszenia wpływu transportu na zmiany klimatu. Ogólnie rzecz biorąc, dojazd rowerem do pracy może być korzystny dla zdrowia, portfela i środowiska, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla wielu osób. czytaj więcej

Sezon rowerowy zbliża się dużymi krokami, już niedługo ścieżki rowerowe i leśne szlaki zapełnią się znowu rowerami. Zanim jednak nasze rowery wyjadą z piwnic i garażów, będą potrzebowały przeglądu. Wystarczy niewielka wiedza i możemy samodzielnie przygotować rower po zimie. Od czego zacząć przygotowanie roweru do sezonu? Najpierw jeśli tego wymaga, rower musimy czyścić z brudu, można do tego użyć dedykowanych środków czyszczących m.im szampon do roweru MUC OFF i płyn Speedclean czysta opona lub wystarczy po prostu woda z płynem do mycia naczyń i szmatka. Odradzamy stosowania myjek wysokociśnieniowych przeznaczonych do mycia aut. Ich ciśnienie powoduje przedostawanie się wody do piast, suportu i sterów i w efekcie wypłukiwanie smaru z tych komponentów. czytaj więcej

Czym tak naprawdę, jest tani rower? Definicja takowego, najprawdopodobniej nie istnieje. W tym momencie, można zakończyć prowadzenie jakichkolwiek dyskusji. Wiecie dlaczego? Postaramy się stworzyć obraz, tej skomplikowanej definicji. czytaj więcej

Rowery z kategorii gravel to rower który powstał to pokonywania setek kilometrów z bagażami lecz bez cierpienia, czyli z wygodna geometrią. Na początku ery było wielu sceptyków którzy uważali ze "mamy grawel w domu" tymczasem gravel w domu to był rower przełajowy który został stworzony do wygrywania wyścigów, a nie do leniwej wycieczki do lasku na piwo czy wycieczek po szosie.   czytaj więcej

Historia przerzutek rowerowych tylnych Shimano rozpoczęła się w 1957 roku. 3 biegi, bo tyle była w stanie obsłużyć biegów pierwsza przerzutka, rozpoczęła historyczny bieg wydarzeń, tworząc niezwykły obraz współczesnego kolarstwa. Lata 70-te, a dokładnie 1974, to wprowadzenie systemu indeksowania, a dokładnie pozycjonowania i system POSITRON. To nic innego jak ustalone w budowie przerzutki pozycje określające gdzie powinien znajdować się dany bieg , a sama przerzutka powinna się zatrzymać.   czytaj więcej

Mówi się, że rewolucja pożera własne dzieci. Reguła ta nie dotyczy jednak rowerów, które kolejny raz rewolucjonizują nasze miasta, mając się przy tym doskonale. Dużą popularnością cieszą się nowoczesne modele, stylizowane na rowery z minionych epok. Ich szyk i elegancja okazują się równie ponadczasowe, jak sama idea stalowego „rumaka ludu”. czytaj więcej

Rowerzysta jest osobą, która z pełnym zaangażowaniem zajmuje się swoim pojazdem, ponieważ chce się na nim czuć komfortowo podczas częstych, niejednokrotnie dłuższych przejażdżek. Na szczęście można mu w tym pomóc, kupując potrzebne akcesorium, lub też gadżet zwiększający przyjemność z jazdy. czytaj więcej

Rower to doskonały pojazd do przemieszczania się po mieście lub do rekreacyjnych wycieczek poza nim. Szczególnie w czasie, gdy benzyna jest coraz droższa, rower staje się jeszcze atrakcyjniejszym środkiem transportu. Z pozoru składa się z kilku mało skomplikowanych części, jednak każdy zapalony rowerzysta wie, że nie jest to wcale takie proste. Jeśli więc chcemy wiedzieć, jak działa nasz dwukołowiec, warto dobrze zapoznać się z jego konstrukcją. Z czego zbudowany jest rower? To ważne szczególnie w przypadku, w którym planujemy zostać z nim na dłużej. Poniżej artykuł opisujący poszczególne części. czytaj więcej

W świecie bike fittingu, jazda na rowerze to czysta przyjemność. Wynika to z pozornie prostego połączenia Jeźdźca i dobrze dobranego roweru. Jeśli tylko masz ochotę jeździć na rowerze, to super – pierwszy warunek spełniony. Drugi jest bardziej złożony i wielopłaszczyznowo uwarunkowany. Rower nie powinien Cię przecież w żaden sposób ograniczać. Wprost przeciwnie, powinien być idealnie dopasowanym narzędziem, abyś mógł w nieskrępowany sposób z niego korzystać i odczuwać niczym niezakłóconą frajdę. czytaj więcej

Jazda rowerem to niewątpliwie jedna z przyjemniejszych czynności, jednakże musi to być jazda na dobrym sprzęcie. W innym wypadku komfort może być różny. Decydując się na zakup jednośladu, warto zastanowić się nad każdym jego elementem, w tym również nad tym, czy w układzie napędowym powinna się znajdować kaseta, czy też tradycyjny wolnobieg. czytaj więcej

Większość Polek i Polaków potrafi jeździć na rowerze już od najmłodszych lat. Choć oczywiście dłuższe trasy, szczególnie w okolicach gór i wyżyn, mogą stanowić spore wyzwanie, zazwyczaj nie jest to bardzo wymagający czy skomplikowany sport, a pozytywne efekty mogą zaskoczyć i przekonać nawet zatwardziałych kanapowcó czytaj więcej

Jazda na rowerze - czy można schudnąć? Ile kalorii można spalić podczas jazdy? Jak poprawi się nasza kondycja? Poruszanie się jednośladem sprawa poza tym mnóstwo frajdy. Rower jest pożyteczny. czytaj więcej

 Jesteś zapaloną rowerzystką i zaszłaś w ciążę? Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy jazda na rowerze jest w ciąży jest bezpieczna i czy nie ma przeciwwskazania do jazdy na rowerze. Jeśli lubisz jeździć na rowerze, nie musisz rezygnować z tego sportu w ciąży - przyszła mama może jeździć. czytaj więcej